تمارين البطن وشد الجسم. إذا كنتي تحلمين بقوام مشدود وبطن مستقيمة خالية من البروز، فعليكي الاستمرار في ممارسة تمارين بسيطة لشد منطقة البطن ...

وأعلن الكاف في بيان رسمي، أن القرعة ستقام غدا الأحد في مقر الاتحاد المصري لكرة القدم. وسيتم إعادة توزيع المنتخبات 13 على 3 مجموعات، على أن تضم ...

طاقم تحكيم مباراة الاهلى وصن داونز فى دوري الابطال اختار الكاف طاقم تحكيم بقيادة الحكم الدولي الموريتاني دحان بيدا لإدارة مباراة الأهلي وصن ...

تمارين الإطالة من أهم التمارين التي يجب أن تكون جزءًا من أي روتين رياضي، فهي تساعد على تحسين المرونة، تقليل التوتر العضلي، والوقاية من ...

أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم، أسماء حكام مباراة بيراميدز وأورلاندو بايرتس الجنوب أفريقي في إياب الدور تصف النهائي من بطولة دوري أبطال ...

وقع باتريس موتسيبي، رئيس الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (الكاف)، بحضور فوزي لقجع، رئيس الاتحاد المغربي لكرة القدم، وأعضاء اللجنة التنفيذية ...

وأسند الكاف للحكم الصومالي عمر قرطان إدارة لقاء الذهاب بين الأهلى وصن داونز في بريتوريا، ويعاونه مساعدون من كينيا، فتم تعيين جيلبرت شيريوت ...

وأسند الكاف للحكم الصومالي عمر قرطان إدارة لقاء الذهاب بين الأهلى وصن داونز في بريتوريا، ويعاونه مساعدون من كينيا، فقد تم تعيين جيلبرت شيري ...

تعتبر التمارين الرياضية ضرورية للنساء فوق سن الأربعين، خاصة خلال فترة انقطاع الطمث وما بعدها، حيث تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. ورغم أن ...

أمهل الاتحاد الإفريقي لكرة القدم “الكاف”، الشركات المكلفة بإعادة تهيئة ملعب طنجة الكبير، إلى غاية شهر يوليوز المقبل، من أجل الانتهاء من ...

كشف مصدر مسؤول داخل الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم، في تصريح لـ”هسبورت”، أن ارتباكاً إدارياً بين رئيس “الكاف”، الجنوب إفريقي باتريس ...

حدد الاتحاد الأفريقى الكاف فى الثالثة عصر السبت المقبل موعدًا لمباراة الأهلي وصن داونز على ملعب «لوفتوس فيرسفيلد»، فى مدينة بريتوريا بجنوب ...