Alkohol gehört für viele Menschen zum Alltag: ein Glas Wein zum Essen, ein Bier nach der Arbeit, ein Sekt zum Anstoßen. Für die meisten bleibt es bei einem moderaten Genuss. Doch wann kippt der Konsum ...

Unsere Schlaf-Tipps sorgen für eine gute Herzgesundheit. Es gibt einige Dinge, die unseren Schlaf stören und damit unsere Herzgesundheit gefährden. Beispielsweise verdoppelt sich das Herzinfarktrisiko ...

Wer kennt es nicht? Man steht im Fitnessstudio, fühlt sich aber schlapp und energielos – obwohl man eigentlich gut gegessen hat. Der Grund: Der falsche Snack vor dem Training. Die richtige Ernährung ...

Parodontitis und Herzinfarkt teilen gemeinsame Risikofaktoren wie Entzündungen und Durchblutungsstörungen. Zahnfleischentzündungen, Kieferschmerzen oder empfindliche Zahnhälse können auf ein erhöhtes ...

Heilpilze wie Cordyceps steigern nachweislich die Sauerstoffaufnahme und Ausdauerleistung, während Reishi das Immunsystem stärkt und Entzündungen hemmt. Ihr hoher Gehalt an Beta-Glucanen fördert die ...

Milchprodukte gehören für viele fest zum Speiseplan – doch nicht alle sind gleich gesund. Erfahren Sie hier, welche Sorten Ihrem Körper wirklich guttun und warum fermentierte Klassiker wie Joghurt ...

Nüsse sind längst als herzgesunde Snacks bekannt, doch eine aktuelle Studie rückt eine ganz bestimmte Sorte ins Rampenlicht: die Paranuss. Überraschende Forschungsergebnisse zeigen, dass bereits eine ...

Wie kann ich Anzeichen einer Alkoholsucht frühzeitig erkennen? Experten empfehlen, auf Warnsignale wie den Verlust der Kontrolle über den Konsum, das Trinken zur Stressbewältigung oder das Auftreten ...

Tief ein- und ausatmen: Mithilfe von Yoga lassen wir den Stress raus und die Entspannung rein. Statistiken zufolge leiden rund 80 Prozent aller Berufstätigen unter gelegentlichen oder dauerhaften ...

Mit diesen zehn Lebensmitteln können Sie sich einen zuverlässigen Vorrat anlegen, der Sie auch in Krisenzeiten oder bei längeren Einkauspausen versorgt. Entscheidend für die Haltbarkeit ist stets die ...

Heißhungerattacken sind für viele Menschen eine echte Herausforderung – sie durchkreuzen Diätpläne, erschweren das Abnehmen und führen oft zu ungewolltem Griff zu Süßem oder Fettigem. Doch aktuelle ...

Vitamin K kommt vor allem in grünen Gemüsesorten und bestimmten Ölen vor. Grünkohl ist mit Abstand die beste Quelle und liefert bis zu 817 µg Vitamin K pro 100 g. Weitere Spitzenreiter sind ...